Abteilung Fit for men

Wir beginnen meistens mit Aufwärmspielen, Laufparts, Wurfspielen,
Zirkeltraining und Geschicklichkeitsübungen.

Anschließend wird schon mal gedehnt, HIT Training und Tabata
Übungen bringen spätestens jetzt jeden zum Schwitzen. Ich übe viel
mit dem eigenen Körper, oder wir nehmen auch hier Schwingstäbe,
Pezzybälle, Hanteln, Loopbänder oder Bälle um Abwechslung in die
Stunde zu bringen.

Wichtig ist mir, dass wir den ganzen Körper trainieren, da dürfen die
Bauch-Rücken-Beinmuskeln nicht zu kurz kommen. Auch ist mir die
Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeitsübungen hilfreich.
Die Freude an Bewegung und der anschließende gemütliche Teil bei
einem kühlen Getränk und netten Gesprächen hat eine tolle neue
Gruppe geschaffen. Sie zu trainieren bereitet mir sehr viel Spaß.

Wir treffen uns immer mittwochs von 18.30 - 19.30 Uhr in der Sporthalle Simmershausen!

Lust bekommen? Dann einfach Sportsachen zusammenpacken und mitmachen!!!